Em tempo...

Me parece que a maior crise da atualidade é a escassez de tempo! O tempo está minguando... Mas onde foi parar afinal? Está escondido no trânsito? Na má organização pessoal? Ou disfarçando a preguiça? Seja como for, eu também sofro deste mal - agravado pelos multiplos papéis que desempenho - tenho visto os anos passarem sem que o desejado 'tempo' fique mais disponível! Este blog é um desafio pessoal, pretendo imprimi-lo para compartilhar com minha filha qdo esta crescer - espero q ela tenha mais habilidade que eu para gerenciar sua vida profissional, academica e as demandas dos meus netinhos :D


sábado, 29 de maio de 2021

LATISSE - MARAVILHOSO!!!!!

Poucos produtos me dão tanto gosto de compartilhar resultados quanto o Latisse...como eu já disse num post anterior, eu fazia alongamento de cílios fio a fio e depois de muito tempo fazendo, de repente, tive uma alergia...foi complicado pq coçava muito e meus olhos incharam comecaram a cair os cílios, tentei ainda uma segunda vez com outro tipo de cílio (eu fazia aplicaçao do classico, que ja era leve) e nao deu certo...enfim, algo na formula da cola provavelmente sensibilizou pra mim...e tive que parar.

Nesta de parar e ter alergia ao mesmo tempo, eu me vi quase careca de cílios...e gente, nao dava quase nem pra passar o rímel pra resolver o problema pq quase nao tinha cílios mesmo, desesperaador...

Ai a minha maravilhosa dermato recomendou usar o Latisse...descobriram o efeito colateral do colirio que era usado pra glaucoma como crescimento de cilios e ele acabou sendo adotado para isso. Eu comecei a aplicar o Latisse e nas primeiras semanas eu vi uns dos poucos fios q eu tinha ficarem mais longos, eu tinha muitas falhas ainda no entanto...2 meses depois eu tinha cilios mais longos e agora no terceiro frasco, eu já posso ver os cilios mais longos e mais cheios. To falando que tá num nível q eu nem preciso passar rímel...se passo rímel, eles encostam no oculos hahahaha que sonho!!!!!!!!!!!!!

Nada levanta mais o olhar que a gente ver esta ciliarada pra cima...aliás, meus cilios estao mais grossos e tb curvados, mas isso acho q já era o perfil natural de curvatura deles...nao sei dizer se o Latisse ajudou nisso ou nao. 

Vou deixar uma fotinho aqui pra mostrar - SEM RIMEL - os meus cilíssimos... eesmo atrás dos óculos! 

Em tempo, muito mais barato que fazer o fio a fio e a gente nao perde horas da vida deitada na maca pra aplicar...USEM O LATISSE, vale a pena ter paciência..em 2 ou 3 meses o resultado é FANTASTICO!!!



segunda-feira, 10 de maio de 2021

Dermocosmésticos....? Vale a pena?

Eu já falei num post anterior sobre o meu foco em boa forma e pele nestes últimos meses, aquilo que percebi que poderia controlar durante esta pandemia eterna, talvez o único projeto que eu poderia realmente focar e prever o resultado sem risco de cancelamento, adianto haha 

Pois bem...claro que tenho o privilégio de poder investir nisso, são 'extras' que fazem a diferença mas tem seu preço...Também é preciso encontrar fontes sérias de manipulação e manter a regularidade no uso, bem como os cremes. Falarei sobre cremes depois...já que minha luta contra o melasma já me fez testar quase TUDO que existe no mercado e parece que finalmente encontrei uma alternativa viável..mas falando sobre os dermocosmeticos: a gente pode não ver tão nitidamente o resultdo do USO, tipo...nosso, to tomando isso, olha como melhorou...MAS, posso dizer que a ausencia sim, aparece no formato de... 'piora'...Ou seja, na minha vida eles são um suporte para manutençao do que esta bom...nao fazem magica. Atualmente tomo um pequeno 'coquetel'...já há alguns meses, entao posso dizer que sinto sim uma diferença...vamos aos que me parecem ser efetivos: 

Probiac - uma duplinha de probióticos, realmente ajudaram a deixar minha pele mais limpa...Vinha lidando com a tal 'acne da mulher adulta'...tive que fazer um tratamento com tetralizal num determinado momento (antibiotico) pq a pele estava com muitas espinhas, e a acne nesta fase é dolorida e dá principalmente no queixo...sao pequenos nódulos inflamados que demoram pra regredir e mancham a pele, alem de serem grandes e ficarem bem inchados...ou seja, durante um bom tempo tive que trabahar pra melhorar a acne, pra só depois poder voltar a me concentrar no melasma...tomo Probiac já faz mais de 6 meses 

Firmalize - na polemica do 'tomar colágeno funciona ou nao' podemos ver opinões de médicos com visoes bem opostas...bem...a minha opiniao de leiga, que vem tomando há mais de 3 meses é que ajuda sim, combinado a outros esforços, a manter a pele firme. Sempre dou preferencia ao colágeno em pó porque entre os que apoiam o uso, é quase unanimidade de que me pó com os pepitídeos corretos, é mais eficiente que em capsulas. 

Helioral melora - filtro solar interno para ajudar na proteçao e reduçao do melasma, faz parte do meu kit anti melasma...juntamente com formulás da farmacia Dalissa. Alias, vale a pena ver os kits lá, e os cremes tb, vire fã e tenho quase tudo. 

Kera D - minhas unhas eram imprestáveis...era encostar e quebrar. 6 meses já tomando Kera D...nunca foram tão firmes e resistentes. Diz que o produto é bom pro cabelo também, mas meu cabelo sempre foi bom e nao apresentava queda acentuada entao nao pude avaliar. 

Vitamina D - amo o sol...mas na luta contra o melasma, resolvi abrir mao dele...o melasma (nas bochechas) vem ficando mais escuro ano apos ano ou melhor dizendo verao apos verao - nao importa se fico no sol pouco ou muito, sempre mancha entao...alem de tudo que eu ja fazia - chapeu com filtro solar, varios tipos diferentes de filtro no rosto, óculos, etc...eu agora desisti de ir pra praia antes das 16h00...se for verão, antes das 17h00...nao dá...só o mormaço já é suficiente pra escurecer a mancha, então com a reduçao drastica do sol que eu tomava, inclui uma suplmentaçao de vitamina D no meio do coquetel. 

Acido Hilauronico - eu comecei sem botar muita fé, mas comecei, já faz mais de 6 meses...novamente nao sei dizer de forma isolada, mas acho q a combinaçao de fatores certamente tem ajudado, minha pele nunca esteve tao boa e acho que nesta década, nunca pareceu tão jovem...isso mesmo, estou com 47 e acho q aos 40 eu parecia mais velha que hoje...vou procurar algumas fotos pra ilustar o post depois. 

Vitacilios - trata-se do tal do acido pantotenico. Depois de ficar quase careca por uma alegia resultante da aplicaçao de cilios fio a fio (sim, a coisa foi feia...fiz muito tempo de boa...de repente, deu alergia e caiu quase tudo), comecei a tomar o suplmento e a usar o latisse (aplicaçao topica) e meus cilios estao ENORMES...já faz uns 3 meses, RECOMENDO MUITO. Farei um post sobre o Latisse pq achei muito pouca coisa a respeito. 

Coenzima Q10 - é um antioxidante que ajuda a manter as celulas em boa performance e diminuir o cansaço...bem vindo pra quando a gente vai ficando mais velho haha 

Por fim, além destes acima, tomo 2 compostos diferenes anti melasma, da farmacia de manipulaçao da Dalissa...estes dois comecei faz aproximadamente 2 semanas, entao ainda nao posso falar sobre os resultados, mas novamente acho que irao somar aos recursos que ja utilizo na luta contra o melasma. 

As vezes esqueço de tomar? NAO...eu nunca esqueço, tomo religiosamente todos os dias. Parece muita coisa e realmente Ë...mas na boa...de novo, olhando as fotos de anos atra e agora...eu nao abro mao do meu kit de suplmentos, enquanto puder pagar por ele, é claro! 

Vou achar umas fotos de anos atras pra postar aqui...nao faço questao de guardar as fotos que nao gosto muito hahaha...mas por enquanto, deixo pelo menos uma referencia do estado atual. As fotos abaixo sao dos 27 e dos 47...!

quarta-feira, 31 de março de 2021

Calças de fio emana, funcionam?

 SIM! 


Projeto #50melhorq30 ativado

Eu fiz o teste e não estou ganhando nada pra publicar este post, só quero garantir quem assim como eu, quem procurar informação consiga encontrar algo...eu tive dificuldades pra achar.

Enfim, comprei algumas calças de fio emana e de invel, que prometem pelo tipo de tecnologia, ativar a circulaçao de diminuir a celulite. Passei a usar direto pq estou trabalhando de casa...sao calças leggings. 

No inicio nao associei a melhora da celulite com as calças já que tb estava subindo escadas, perdendo peso etc...mas como eu descobri que as calças estavam fazendo diferença?

Bem, estabilizei meu peso em setembro e permaneço com ele até o momento...no entanto, eu parei de usar as calças durante um tempo pq voltei a ir pro escritorio 3 a 4 x por semana...passei a usar calças normais. 

Dois ou tres meses depois desta mudança, um dia falando com uma amiga eu digo...puxa minha celulite estava tao melhor...nao sei o q houve...e foi aí que me dei conta, eu havia parado de usar as calças com regularidade...

Voltei a usar a calça neste segundo pico de pandemia e 3 semanas depois...novamente percebo a suavidade da pele e melhora na celulite. ENTAO eu posso dizer que SIM, ela ameniza a celulite, claro que nao da pra ficar deitada na cama o dia todo com a calça e esperar milagre, eu continuo fazendo exercicios e controlando o que como, mas a calça ajuda sim neste esforço, se vc tem dúvida...siga em frente.

Eu comprei as minhas no mercado livre, tenho tanto do fio Emana qto ION/Invel, todas pra mim parecem iguais...a invel no entanto é bem mais cara, entao tenho apenas 1 dessa marca e o restante comprei da UP...alias tem varias cores. Vale o investimento e da ate pra compor um look informal pra trabalhar. 

TODA AJUDA É BEM VINDA NESSA LUTA INGLÓRIA 😅


sexta-feira, 25 de setembro de 2020

Finalmente...com tempo!

E quem não ganhou tempo com esta pandemia...a gente acabou virando a prórpia vida no avesso...passando por transformações e revisões forçadas de prioridades. 

Enfim...resumindo a ópera, eu também passei por tudo isso...e venho passando...mas ao mesmo tempo que passei por isso, me encontrei diante de duas coisas importantes simultameamente...o final do meu doutorado e a adolescencia da minha filhota! Sim................a minha bebê cresceu, e com a dor do luto de ver que nào temos mais um bebê, uma criança que pede colo e que ama a mãe acima de tudo...vem também o bônus do tempo devolvido...agora adolescente, pede espaço e privacidade...toma conta de si mesma na maior parte do tempo, ainda precisa de colo e atençao, mas é num nivel de dependencia muito diferente. Ainda gera preocupações, ainda precisa de orientação e supervisão, mas num outro patamar de investimento de tempo. 

Com o fim de um projeto academico tao grande quanto um doutorado e minha filhota pedindo espaço...eu me vi em junho de 2020, em plena quarentena...com tempo, eu ainda tinha trabalho pra fazer do meu dia a dia na empresa, mas pra quem estava acostumada a se dividir em multiplas jornadas de alta demanda, foi um momento interessante...um momento de resgate. 

Eu me vi pela primeira vez dona do meu tempo novamente, de boa parte dele...dona do meu tempo e com autonomia...eu ja podia (dentro dos limites da quarentena) sair sem me preocupar com quem a minha filha ia ficar, podia me ausentar, podia dormir um pouco mais...tudo isso. Com tempo em mãos e com a necessidade de ter um projeto que eu realmente pudesse controlar, resolvi que era a hora de me dedicar a mim mesma. 

Há tempos que ao olhar no espelho e não via o que eu gostaria de ver...os ultimos 4 anos foram totalmente dedicados a pesquisa, a casa e a familia...e eu, estava na rabeira da lista de prioridades. 

Foi justamente quando a empresa se ofereceu para pagar um programa de certificaçao profissional (mais um, já que 3 anos antes eu já tinha feito outro), que eu resolvi que era o momento certo de dar uma pausa nas atividades intelectuais e começar a trabalhar nas físicas. Eu queria olhar pro espelho no futuro próximo, em 3 anos completarei 50 - e me sentir melhor que quando estava com 30. Um desafio nao apenas em termos de aparencia, mas de saúde, já q eu estava cheia de dores e com tendintes em todos os lugares...indicaçoes de cirurgias e totalmente sedentária. 

Coloquei uma meta - eliminar peso e recuperar a minha saúde bem como minha boa aparencia - em 1 ano. O que eu não imaginava é que esta jornada se toranria tao prazeirosa que me faria voltar no tempo, relembrar o quanto ja cuidei de mim mesma e o qto já me senti orgulhosa do meu 'combo' bonita e inteligente hahaha

Comecei com o que dava pra ser feito...subir escadas no predio...moro no 13, o predio tem 26 andares, comecei por ai...interessante que depois de um mes, as dores no corpo foram diminuindo, bem como o peso. Durante 3 meses eu fiz escadas diariamente 2 x por dia, e reduzi os carboidratos...consegui baixar o peso para um limite mais saudavel. Foi uma experiencia importante pq me trouxe motivaçao para outras mudanças. 

Voltei a investir em dermocosmeticos, tratamentos esteticos, cremes novos e outras tecnologias...enfim, o que nao gastei em viagens e passeios, gastei em mim mesma...

Eu vou contar nos próximos posts um pouco sobre o teste de alguns produtos, já que eu busquei muita informação sobre eles e achei pouca coisa. Espero q eles ajudem a quem assim como eu, esta numa jornada de resgate da própria imagem, já que o único projeto que podemos realmente controlar enquanto vivemos este periodo de absoluta falta de controle e previsbilidade, é aquilo que fazemos com nós mesmos. 

Que esta pandemia no final, seja um período de transformações diveresas, pra todos nós! 





sábado, 12 de maio de 2018

Refletindo meu mundo ou…meu mundo refletido.


@SOL

Muito tempo sem escrever…talvez pq tenho tido que escrever coisas pro trabalho, escrever coisas pro doutorado...qdo tenho tempo livro, fico com meus pensamentos longe do computador. As vezes repasso eles em palavras no intuito de guardar algumas frases que se transformariam em texto...mas aí o tempo passa e os pensamentos registrados mentalmente dao lugar a novos pensamentos e assim sigo sem tempo e sem registros.

Acho que é temporário – sempre acho que é temporário...mas parece q de temporário em temporário, a minha correria tornou-se permanente. As vezes me pergunto pq fico colocando mais coisas no meu prato se mal dou conta do que tenho pra comer. A verdade é q tenho muita energia...e nos momentos de menos esforço acabo achando que posso dar conta do mundo...mas sou humana, falível e peqna...e não, não posso dar conta do mundo, nem do meu mundo.

Ontem eu estava andando pela baia de San Diego, após um evento mundial da área onde atuo. Eram 16h00 e o sol estava maravilhoso. Foi o primeiro dia desde que cheguei que sai do meu quarto ou do centro de convenções e fui conferir de perto o que eu via da janela do meu quarto. Um lugar lindo, tranquilo, um lugar que inspira meditação, reflexão e paz. Claro que me peguei pensando naquele momento de solidão maravilhosa:

1) Eu preciso destes momentos. Por um breve instante eu cuidava só de mim, eu me preocupada só comigo, e eu tinha que carregar somente eu mesma. Foi uma hora de caminhada, onde a única coisa que importava era eu, meus pensamentos e as fotos q eu tirava, enquanto admirava o sol se por.

2) Eu já me senti mais culpada que hoje. Na verdade a medida que minha filha cresce e torna-se mais independente, eu me sinto menos sobrecarregada e menos culpada por tudo. Pude me dar o luxo de tomar uma taça de vinho branco enquanto almoçava escutando no meu celular ‘the piano guys’. Não tinha que falar com ninguém, não tinha q responder nada, nem preencher silencio algum, ‘fazer sala’, não tinha nada...apenas comer, beber e olhar o por de sol.

3) Sinto saudade da minha família. Paradoxalmente, ao mesmo tempo, sinto uma liberdade tão grande...uma sensação tão boa (que chega a dar certa culpa). O fato é que enquanto eu degustava minha solidão, me sentindo leve naquele momento único de não ter que cuidar de nada mais, eu pensava em mim mesma em primeiro lugar, como raramente faço...mas também em cada uma das pessoas que amo enquanto estava ali. Imaginei que minha filha ia querer correr naquele lugar lindo, meu marido ia amar o salmao, que minha mae ia gostar do vinho branco, etc...Eh bom no entanto saber que logo, estou de volta ao meu caos tao familiar

4) Aquela paz é cara. Não é pq se esta nos estados unidos que se esta em paz. Na verdade aquele momento de paz no paraíso, onde a vista é perfeita, o lugar é perfeito, as pessoas são educadas e tudo funciona, custa muito caro. Nem todos os lugares são assim, e aquele local era uma marina cheia de hotéis, um local pra se usufruir de momentos...e depois, voltar a vida normal. Por isso, é preciso encontrar a paz no meio da vida real, que não esta nos resorts nem nos hotéis cinco estrelas. A paz esta em saber lidar com os problemas e não se deixar abater excessivamente por eles.

Parece que agora, quase aos 45 anos, eu estou ‘começando’ a entender este negócio de paz, flexibilidade, silencio interior...é injusto. Passamos décadas brigando com o mundo para aprender que não dá pra ganhar a briga – e não da pra ser feliz brigando. Dai começamos a enxergar onde estamos nos machucando desnecessariamente...mas o habito de tantas décadas é difícil de se quebrar...o fato de se estar consciente não basta para a mudança. Finalmente olho a volta e enxergo que as coisas não são como eu quero, e não serão. Enxergo que as pessoas enxergam de forma diferente, de momentos de vida diferentes, de perspectivas diferentes. Enxergo que cobro as pessoas mais próximas de terem o mesmo nível de entendimento que eu tenho, mesmo que não tenham vivido as mesmas coisas e experiencias que eu, e isso é impossível.

Daí olho pra minha filha e penso...ja nasceu com 35 anos de bônus, com a sabedoria que a mae dela só foi alcançar ou vislumbrar a possibilidade de alcançar agora ‘quase velha’!!!!!!!!!

Falando em velhice, em idade e em expectativas. Imaginando que eu ainda tenha mais 45 anos de vida...seria viver o tanto que vivi até hoje na minha vida novamente. É muita coisa!

Sou grata por ter a chance de fazer algo diferente e de mudar daqui para as próximas décadas. Hoje eu tenho desejos que são muito menos materiais (e acho q isso só é possível qdo a gente já conquistou o mínimo de material) e muito mais difíceis de se conseguir. Desejo coisas que dependem da minha paz interior, minha capacidade de me moldar como a agua nos problemas. Desejo um trabalho que possa fazer a diferença socialmente, desejo retribuir a quantidade de coisas maravilhosas que deus me permitiu ter acesso, para a sociedade onde atuo. Desejo dividir o conhecimento que acumulei e compensar a empresa onde trabalho pelas tantas oportunidades maravilhosas que tenho em minha vida e tive até hoje. Desejo ser uma mae realmente presente, amiga, que oriente e de espaço, que seja um guia e um colo, que seja a o orgulho e que demonstre toda sua admiração e orgulho todos os dias sem retriçoes. Quero deixar neste mundo um ser humano maravilhoso com tudo que tenho de melhor para somar o que ela traz de melhor.

Quero deixar mensagens que façam a diferença nos grupos onde circulo – conseguir ajudar as pessoas a terem visões mais inclusivas, menos egoístas, menos preconceituosas – mas tenho que conseguir fazer isso com a doçura que minha filha traz nas suas interações e não com a agressividade que trago nas minhas. E asissti-la interagir com a adversidade e as diferenças, já me ensinou tanto nesta vida...que ela nem imagina. Red heart

Eu vivi de forma intensa e apaixonada a minha juventude, com tudo que isso possa significar. Me joguei no mundo, me joguei nas relações, me joguei nas descobertas, corri riscos, me machuquei, me descobri forte e me construiu independente.

Hoje eu sou mais tranquila e planejada, não tenho ânsia de experimentar mais nada - embora sinta falta das emoções mais profundas, de um tipo de amor que se perdeu ou ficou pra tras...neste momento busco apenas a paz, a confiança e a tranquilidade. Tenho medos relacionados ao futuro e todos eles pelo menos de não controlar as coisas...sera q meu corpo vai funcionar sozinho? Sera q serei tao autônoma? Sera que minha mente sera capaz de lembrar e decidir? Sera que terei que apenas confiar nos outros...depender para uma pessoa que é tao independente, seria uma dor enorme...como me preparar para não sofrer com o que não posso controlar?

Não há uma resposta mas há alguns caminhos e entre eles, encontro a meditação, o pensamento budista, mindfulness, comer direito, me exercitar, levar cada preocupação para seu estado minimalista do ‘e daí?’...no final, tudo esta como deveria ser, mesmo que este estado não seja o q eu gostaria q fosse. Pertencer do jeito que é, controlar apenas o que esta dentro de mim, aceitar, respirar corretamente e manter o pensamento calmo e sereno. Este é o grande desafio que tenho para as próximas décadas. Não é criar uma filha maravilhosa...pq ela já é maravilhosa e lembrara mais dos meus exemplos que minhas palavras. Não é terminar o doutorado que será uma contribuição efêmera para a sociedade e uma jornada de aprendizagem que também ficara obsoleta para mim. Não é conquistar de novo o emprego dos meus sonhos, nem me aposentar com a casa na praia e a casa de campo. Ë conviver bem com as pessoas a minha volta, mesmo diante das diferenças. Eh enxergar que as pessoas acreditam (tanto qto eu nas minhas verdades), que estão fazendo a coisa certa, agindo da forma correta, da melhor maneira possível – e isso reflete sua compreensão mais sofisticada ou menos sofisticada da vida em sociedade. Cada um tem seu tempo...eu demorei 45 anos e ainda não consegui passar da teoria da ‘compreensao’ das coisas para a pratica.

Enfim, a reflexão é boa...colocar as palavras de forma tangível é ótima. Mas vale ressaltar que tenho consciência de que a solidão q amo neste momento é maravilhosa apenas pq não é compulsória, ela é opcional, sempre posso sair dela e voltar pra minha vida cheia de pessoas, problemas e – diversos tipos de amor. Red heart